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代孕春季养生粥喝出好胃口

2019-07-25 13:31

孕妈妈们的肠胃功能比较弱,尤其是春季应以养胃气为本,因此养生食疗粥是个不错的保健选择,不仅营养丰富,而且容易吸收。小编特为孕妈妈们推荐以下三款春季食疗粥。>>>孕期多吃代孕春季养生粥喝出好胃口坚果少吃油宝宝更健康

薏米南瓜美肤粥

原料:大米20克,糯米15克,小米15克,燕麦片15克,枸杞15克,红枣15克,花生20克,薏仁米15克,小南瓜2个,红糖适量。代孕春季养生粥喝出好胃口

制作:

1、将薏米、红枣、糯米、淘洗干净,用清水浸泡2小时。花生淘洗干净用清水浸泡2小时,准备燕麦片15克。红枣15克,去核切片。

2、准备好小南瓜2个。

3、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开,按下煮粥键。

4、粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可,待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。代孕春季养生粥喝出好胃口


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