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2021-03-04泰国代生孩子 佚名

  凉拌土豆丝是一道非常有特色的川菜。它的口味咸中带酸,非常诱人食欲,而它又是营养价值很高的食物,对于大部分人来说,凉拌土豆丝是一道天然营养开胃菜。

  那么凉拌土豆丝的营养功效都是什么呢?其实,凉拌土豆丝的营养功效都来源于土豆,而土豆的营养功效包括:

  1、和中养胃、健脾利湿。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能

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促进脾胃的消化功能;

  2、宽肠通便。土豆含有大量膳食纤维,能帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;

  3、缓解胃痉挛。土豆中所含的少量龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛,对胃痛有一定的冶疗作用;

  4、补充营养、利水消肿。土豆富含维生素及钙、钾等微量元素,其中,土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复;

  5、美容养颜。土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有

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一定的美容、抗衰老作用;

  6、降糖降脂。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血

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管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。

  妈网提醒:龙葵素是一种毒素,摄入过多可能导致中毒死亡,因此应注意控制食量。


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