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  在怀孕四个月的时候,身体的各项机能也逐渐稳定,肚子越来越大。有一些家长发现自己的身体出现了烧心的情况,一直感到特别担心,害怕对小宝宝有负面的伤害。那怀孕4个月长头发烧心吗?

  怀孕四个月长头发和烧心一般都没有太大的联系,孕妇烧心主要指的就是在怀孕的过程当中,由于胸部和心窝当中出现灼烧感,不仅会引起各种胸部的压迫和疼痛,还会伴随着喉咙肿痛,不利于口腔和心脏的保养。如果孕妇出现了烧心的情况,那么平时就要注意各种饮食和营养的控制,比如下面几种注意事项:

  1、少食多餐。每天都不要吃太多高脂肪和高糖的食物,以免肠胃的负担越来越明显。要避免暴饮暴食,因为肠胃的容量是有限的,如果吃了太多食物往往会导致肠胃负担加重,更容易引起反流至食管。

  2、远离刺激性的食品。某些食品会刺激肠胃,导致烧心感有明显的增加,包括茶叶或者是咖啡因等等,容易形成腹胀,促进胃酸反流,不利于肾脏和心脏等部位的保护。

  3、用餐后应该是适当活动。在吃完饭之后,可到户外走动一下,站立10到15分钟左右,可让胃部的压力减少,也可以减少胃灼热。

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